Ihr seit am Abend alleine daheim und dreht fast durch? Ich denke jeder von uns Borderlinern kennt das…
Ich möchte euch ein par Dinge nennen die mir in so einer Situation helfen, nicht den Verstand zu verlieren.
Ich nehme dann oftmals ein warmes Bad, zünde Kerzen herum an und höre dazu eine beruhigende Musik oder schaue mir einen guten Film an.
Was mir auch oft hilft ist mir etwas gutes zu Kochen und mir dabei wirklich Zeit zu lassen. Manchmal wenn es garnicht mehr geht, rufe ich eine gute Freundin an und schütte ihr mein Herz aus. Danach geht es mir eigentlich immer besser.  Vielleicht habt ihr ja auch Freunde, die dann zu euch kommen und bei euch übernachten.
Ich hoffe ihr probiert das ein oder andere aus und es hilft euch genauso wie mir. 🙂
Eure Emma

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